Naturerleben

Naturerleben bedeutet Achtsamkeit, Waldbaden, Naturrituale und kreative Ausdrucksformen zur Förderung der persönlichen Entwicklung und der Selbstwertfindung.

Wir leben oft in einem anstrengenden und minutiös geplanten Alltag. Soziale Medien, schnelles, erfolgreiches Handeln und Ausgleich durch Konsum bestimmen unser Leben. Immer öfter scheint es an tiefem Sinn zu fehlen und das Leben gleicht einem Hamsterrad. In diesem Alltag entsteht bei immer mehr Menschen eine tiefe Sehnsucht nach mehr, nach Ausgleich, nach wahrer Lebendigkeit oder nach Sinn.

Trotz aller technischer Fortschritte sind wir immer noch zutiefst mit der Natur verbunden, denn sie ist die ursprüngliche Heimat des Menschen. Das Erleben natürlicher Kreisläufe wie Jahreszeiten, Gefühle von Sehnsucht und Tiefe etwa beim Erleben eines Sonnenuntergangs lassen eine Ahnung in uns aufkommen, dass da mehr ist, dass es etwas in uns gibt, was im stressigen Alltag zu kurz kommt. 

Mit den Angeboten aus dem Bereich Naturerleben biete ich verschiedene Möglichkeiten, diese Sehnsüchte zu ergründen und zu leben.

Ritualarbeit

 

Bei der Ritualarbeit kombiniere ich altes Wissen mit modernen, wissenschaftlich anerkannten Coaching- und Therapiemethoden. Hierbei ist es möglich, Lösung von Problemen zu entwickeln, inneres Wachstum zu erlangen oder einfach nur zu entspannen und zu sich selbst zu finden. 

Beispiele für diese Art der Arbeit:

  • Das Sterbehüttenritual in Kombination mit Elementen des neurolinguistischen Programmierens kann helfen, Belastendes hinter sich zu lassen und eine Perspektive für die Zukunft zu entwickeln.
  • Methoden der systemisch biografischen Verhaltenstherapie helfen Grundbedürfnisse und deren Frustration zu erkennen. Das Feuerritual eignet sich, der Frage nachzugehen, wofür „brenne“ ich eigentlich wirklich?
  • Negative Glaubenssätze können das Handeln unbewusst beeinflussen. Kognitive Umstrukturierung und Loslassen mit Hilfe des Wasserrituals können helfen, diese Glaubenssätze zu bewältigen. 
  • Das Being-Away-Auszeitritual ermöglicht, Abstand vom Alltag zu bekommen und, in Kombination mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, mehr Stressresilienz aufzubauen. Das Ritual hilft dabei, eingeschliffene Verhaltensmuster zu verändern, um dem Hamsterrad aus Verpflichtungen und Stress zu entkommen und entspannter und bewusster durch den Alltag zu gehen. 
  • Hilfreich beim Bedürfnis, die Weichen neu stellen zu wollen und Entscheidungen zu treffen, wie das eigene Leben besser gelebt werden kann, ist das Bestimmungskreisritual kombiniert mit Elementen der Verhaltenstherapie.


Buchbar sind kurze Termine von zwei bis drei Stunden ab 80,- € und Pakete von Coaching bzw. Therapieeinheiten über mehrere Treffen. 
Was Dir am besten hilft, können wir in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden. 

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Arbeit mit Naturmaterialen

Erfahre Selbstwirksamkeit und Selbstwertschätzung beim Herstellen verschiedener Dinge aus der Natur- und Wildkräuterküche, der Heilpflanzenapotheke oder dem wilden Naturhandwerk.

Selbstwirksamkeit erfahren

  • Einwecken
  • Fermentieren
  • Einkochen
  • Salben herstellen
  • Tee herstellen
  • Tinkturen herstellen
  • Seifen selber machen 
  • Pflegeprodukte herstellen
  • Haushaltshelfer aus der Natur
  • Insektenhotel 
  • Igelhaus
  • Geschenke aus der Natur 
  • Kräuterwanderungen
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Spezielle Angebote für Kinder und Jugendliche

 

Pflanzen und Tiere des Waldes:

  • Wer lebt wo?
  • Stockwerke des Waldes
  • Wer frisst wen?
  • Wie findet man Tierspuren?
  • Welche Pflanzen gibt es im Wald und wie kommen sie dort hin?
  • Pflanzen Früchte Memory


Waldboden:

  • Woraus besteht Waldboden?
  • Wir schauen uns ein Bodenprofil an.
  • Welche Tiere leben im Waldboden?
  • Mit der Becherlupe suchen und bestimmen wir kleine Tiere. 
  • Welche Rolle spielt der Waldboden im Ökosystem Wald?


Mit allen Sinnen in den Wald:

  • Geräuschelandkarte 
  • Geruchsproben – wie riecht der Wald?
  • Spiegelgang- Der Wald aus anderen Perspektiven 
  • Tasten von Gegenständen
  • Anschleichspiele


Waldrallye:

  • Bei der Waldrallye gilt es knifflige Aufgaben, spannende Aufträge und einige Mutproben mit Geschick, Verhandlungstaktik, Kreativität und Teamgeist zu lösen.


Für kleine Künstler:

  • Rindenschiffchen, Waldpostkarten, Waldmandalas, Zwergenhöhlen, Waldbilder, Waldmobile, Traumfänger, Feenwald im Schuhkarton, Kräuterseife, Saatbänder, Pflanzenfarben Rinden-Rubbelbilder und und und.
  • Mit Naturmaterialen lassen wir der Kreativität ihren Lauf. 
  • Regenwürmer, nützliche Bodenbewohner:
  • Wir bauen ein Regenwurmhotel und lernen diese kleinen Wesen für die Natur und so auch für uns so wichtig sind. 


Survivaltraining:

  • Ausrüstung, Orientierung, Lager bauen, Wetter deuten, Spuren lesen, Feuer machen, Gefahren erkennen, Erste Hilfe


Spielplatz Wald

  • Wie viele Kinder passen auf einen Baumstumpf? Tarnungsspiel, Suchspiel, Zapfenwerfen, Hindernislauf, Spiegellaufen
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